다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
69일간 6키로 감량 될까요??
yeeah
- 2015.02.27 03:41
- 331
- 6
제가 고등학생인데 개학하고나면 언제운동하고 식단조절은 어떻게 해야할지 고민이네요..
점심은 밥 반공기 저녁은 사분에 일공기씩 먹구 아침에 공복상태로 줄넘끼 30분, 하루에 최소 스쿼트 100개 런지 100개 이정도로 가능할까요? 수업시간에 책벅지라도 해야할까봐요...너무 걱정이네요 진작에 다이어트좀 할껄.....
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가능해요 제가한달만에5킬로뺐어요 ㅠ 그후로 지금 정체기 ㅠ
밀가루만 섭취안하셔도 한달에 5키로는 무난히 ㄷㄷ
네^^ 가능해요 식단조절(밥을적게먹는것도중요하지만
다른 음식들중뭘먹느냐가더~중요해요)
하시면서....
운동하시면 요요 방지하실꺼여요^^
오~~완전 가능이요 식단만 관리해도 무조건..요기 다신의 초단기 다이어트 보세요 운동도 필요없어요 식단만으로 감량
전 하루에0.4키로씩뺀다능..
당연하죠!가능해요~!!