다이어트 일기
04월 22일 (음식 1086kcal, 운동 400kcal)
다라다라닷닷
- 2016.04.22 08:39
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아침식사 : 514kcal (47.33%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 232kcal (21.36%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
저녁식사 : 232kcal (21.36%)
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
| 오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 108kcal (9.94%)
| 번데기 (1/4컵, 50g) | 108kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
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