다이어트 일기
다신 진짜 왜 진작에몰랐을까요
제발빼
- 2014.07.21 11:50
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저 다이어트 시작..아니..정말 평생이 다이어트라고 해도 될만큼 계속하고있어요. 아가씨때도 날씬한건 아니였지만 사람들 늘씬하다했는데 아이 두명 출산후 불어난 살들 7키로는 정말 안빠져서 단식,덴다,안해본거 없이 다해봤지만 그때뿐이고 다시 요요와서 더 빼기힘들고...
기초대사 떨어지니 자고 일어나도 단 1그램도 안빠져있고,몸은 힘들고 스트레스받고,애들한테 짜증내는 제모습에 안돼겠다 싶어 운동 시작했습니다.
처음엔 더 찌더라구요. 그만큼 근육이없었나봐요.
차츰 차츰 빠지더니 저 2주만에 2키로 빠졌어요.
음식 칼로리 일기쓰니 이거먹으면 얼마 계산되고,
운동도 배우고 .계시판에서 조언도 얻고...
너무 기쁘네요^^여러분도 화이팅입니다
확실히 운동하니 몸도 가볍고,스트레스 해소되니 애들한테도 더 잘해지네요 !!
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맞습니다 운동안하는분들은 일도힘든데 운동할시간이없네 힘드네 핑계대지만 운동꾸준히하시는분들은 시간이남아돌아서하는건절대아니죠 내몸을위한투자죠
내몸이원하고 삶의활력소가되니 기분도좋고 주변사람들에게도
긍정에너지가 뿜어져나오는듯해용~~
운동매일 하면 스트레스가먼지모르고사는듯ㅎㅎ
식이조절,운동을 조합이 진짜 다이어트 진리ㅠ
네.
우리 화이팅 합시다.