다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 어떤거하시나요?
다이오투
- 2015.03.02 10:09
- 268
- 3
몇년전에 검도를 해서 검도를 다녀볼까햇는데
다큰 여자성인이 다시 검도복을 입고 찾아가기가 좀 부끄럽네요
그래서 집에서 펌퍼 위에서 런닝 10분
스피닝 15분 스쿼트 10분 스트레칭 10분 공기압마사지 15분
반신욕 찜질기 30분 이렇게 하고있어요..
(저는 하체 집중 다이어터라서...)
아 운동을 집에서 하면 어떤걸 해야할지 감이 안잡혀여ㅠㅠ
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오앙 좋은 정보 감사헤용
조혜련 태보랑 이소라다이어트 같이해도 좋아요~
저는빌리부트캠프 다운받아서하는중이에요!! 유산소무산소합쳐진거라서 운동효과좋아요ㅎㅎ