30일 만보 걷기
♡만보 9일♡ 오늘은 좀 더 걸었어요ㅎㅎ
유지하자
1
- 2015.03.05 22:05
- 211
- 4
오늘은 좀 더 걸었어요! 게다가..
헬스장가서 러닝 30분
사이클 10분
트라이셉스 60회
덤벨컬 양쪽 45회씩
사이드밴드 양쪽 60회씩
숄더프레스 45회
펙덱머신 60회
추가적으로 했어요ㅎㅎㅎ
발은 아프고.. 피곤하지만 기분은 날아갈것같아요♥♥
모두들 좋은밤 되시구 굿나잇하세요!
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유블리Mom 힘들긴해요ㅜㅜ 어제 피곤한거 티난다고 동생이 그러드라구요ㅋㅋ 유블리님 엄청 일찍 일어나셨네요ㅎㅎ 유블리님도 파이팅 하시고 즐거운 다이어트하세요♥♥
꼬우forty! 정말 황금기의 상쾌함과 함께하니 날아갈것같아요ㅎㅎ 진짜 날이 춥드라구요ㅜㅜㅜ저렇게 운동해도 소모칼로리는 높지않더라구요ㅜㅜㅜ 고맙습니당♥♥ 꼬우님 오늘하루도 행복한 다이어트하세요♥
힘들지 않으셨어요? 만보 시작하고 저는 저녁마다 조는것 같아요 ㅋㅋ 체력짱!! 열심히 운동하신 결과겠지요? 꿀잠 주무시고 오늘도 화이팅요!!
운동하고나서 진짜 보람차죠ㅋㅋ날이추운대두 만보랑 헬스 둘다하시구 대단하세용^^ 하신만큼 체중계도 움직여주기를 바랍니당~ 감기조심하시구 굿밤되세요♥