다이어트 일기
04월 27일 (음식 1275kcal, 운동 720kcal)
아가다살뺀다
- 2016.04.26 21:06
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아침식사 : 433kcal (33.96%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 19g) | 52kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 60g) | 90kcal |
| 오리슬라이스 (1회분, 30g) | 70kcal |
| 김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 12g) | 4kcal |
| 호두 (1개, 6g) | 39kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| HomePlus좋은상품 피칸 (1회분, 6g) | 40kcal |
점심식사 : 483kcal (37.88%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 84g) | 126kcal |
| 닭야채볶음 (1회분, 154g) | 154kcal |
| 사과 (1회분, 182g) | 103kcal |
저녁식사 : 359kcal (28.16%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 콩국 (1소대접, 283g) | 165kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 36g) | 37kcal |
운동 : 720kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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