30일 플랭크
플랭크 +13 휴식 그러나90초
뚱영♥
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- 2015.03.11 21:29
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플랭크 쉬는 날이지만 앞으로를 생각해 난 Go~~!!
점핑잭 후 바로 플랭크 돌입하면 종아리가 풀려 늘 이코스로 하지만 땀범벅이 된다
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탁수니 네..다신 카스 소식듣기에 있어요
전 플랭크이거 못찾겠어요.
30일도전에 없던데요
균형잡힌 몸매 그렇진 않아요 ㅋㅋ복근 운동따로해야해요
플랭크만 해도 뱃살이 많이 빠진다 하네요~!
화이팅 입니다
날씬이고파~ 점핑잭 하고 바로라 양말 땀 차서 안 미끄러져요 ㅋㅋ 자세가 좋아야 허리가 안 아파요 ^^
스노플레이크 네~~~~!!
플랭크 자세 좋네요^^ 양말은 미끄러운데 잘 하시네요~~~
ㅎㅎㅎ
넵~~!!!!
목표체중까지 힘내봐욤~♡♡♡
스노플레이크 님두요*^^*
화링요~~!!!!