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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1169kcal, 운동 120kcal)

다신등급

빼자살로만
  • 2016.04.28 09:02
  • 34
  • 1
아침식사 : 276kcal (23.61%)
보충제1회 (1회분, 20g) 90kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
번데기 (1컵, 70g) 151kcal
점심식사 : 574kcal (49.10%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 195g) 146kcal
돌나물 생것 (1회분, 50g) 5kcal
구운김 (7장) 14kcal
가지나물 (1소접시, 30g) 18kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal
저녁식사 : 13kcal (1.11%)
오이 (1개, 150g) 13kcal
간식 : 306kcal (26.18%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
운동 : 120kcal
스탠딩카프레이즈 (15분) 120kcal
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