다이어트 일기
04월 28일 (음식 2696kcal, 운동 1080kcal)
니트원피스
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- 2016.04.28 11:20
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아침식사 : 460kcal (17.06%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 500kcal (18.55%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 현미 (1회분, 50g) | 177kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g) | 61kcal |
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 1,736kcal (64.39%)
| 치킨 (4조각, 340g) | 996kcal |
| 카스맥주 (10잔, 2000ml) | 740kcal |
운동 : 1,080kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
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대박~~
밤에 치맥먹었는데...
치킨 껍질떼고 살코기만 먹어그러나....
어침몸무게가 줄었넹~~~
간만에 마신맥주로 부대꼈나 ㅎㅎ....