다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 뭐드세요?
4년전으로!
- 2015.03.14 00:33
- 169
- 3
수분보충이외에 단백질을 보충해줘야되나요?
근데전 씻고나옴 새벽2시? ㅜㅜ
걍 물만마시고 자까요?
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자기전3시간은 공복이좋아요 새벽이라바로주무시니 안드시는게좋구 운동시작전에가볍게두유나 과일로요기하시고 운동끝나고는 씻고주무시는게좋을꺼같아요
더이상요요는없다 그죠ㅜㅜ 음,,,어찌해야되나
아침공복에 운동할수없는 이 현실ㅜㅜ
저두 그게 고민이에요ㅠ 근데 또 자기 전에 음식물 섭취는 안되는데...