다이어트 일기
04월 29일 (음식 1689kcal, 운동 790kcal)
치카치카치
- 2016.04.29 07:38
- 29
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아침식사 : 186kcal (11.01%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 826kcal (48.90%)
| [비락] 비락요구르트 (1회분, 65g) | 35kcal |
| 콩나물비빔밥 (1인분, 500g) | 586kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 160g) | 160kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
저녁식사 : 93kcal (5.51%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 584kcal (34.58%)
| [웅진식품] 자연은 90일 토마토 (1회분, 340ml) | 153kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 790kcal
| 체조 (5분) | 20kcal |
| 자유영 수영 (70분) | 770kcal |
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