다이어트 일기
04월 29일 (음식 2026kcal, 운동 865kcal)
배분이
- 2016.04.29 11:30
- 28
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아침식사 : 817kcal (40.33%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
점심식사 : 436kcal (21.52%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
저녁식사 : 773kcal (38.15%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 865kcal
| 공부 (60분) | 180kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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