다이어트 일기
04월 29일 (음식 1002kcal, 운동 1093kcal)
몸짱s
- 2016.04.29 12:21
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아침식사 : 324kcal (32.34%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 140ml) | 91kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
점심식사 : 278kcal (27.74%)
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 새우튀김 (1/4인분, 30g) | 48kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
저녁식사 : 400kcal (39.92%)
| 참치야채샐러드 (1소접시, 133g) | 167kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 80g) | 77kcal |
운동 : 1,093kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 수영 (50분) | 425kcal |
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