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90키로에서 61키로

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  • 2018.10.17 21:31
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  • 73

90키로에서 61키로

처음 90키로에 다이어트를 시작하고 5키로정도 빼다 포기하고 다시시작해서 85키로에 찍은 사진이에요. (6월 25일)

90키로에서 61키로

62.6키로에 찍은 사진이에요. (10월 6일)

90키로에서 61키로

62키로쯤 찍은 사진입니다. (10월 8일)
그리고 지금은 61.1키로입니다.
평소 먹는것도 많이줄이고 운동은 유튜브를 보면서 홈트를 했어요 (처음엔 1시간에서 1시간반 70부터는 2시간씩) 다이어트를 한지 지금 3개월 3주정도 되었습니다. 아직도 목표가 48키로라 열심히하고있어요. 저는 먹는걸 많이줄였어요 아침은 과일과 닭가슴소세지 점심은 일반식 밥을 30-40g만 반찬은 조금씩 저녁은 곤약워터젤리1개 이런식으로 먹었고 주 한번은 치팅 하지만 치팅때도 적당히 먹으려고 노력했어요! 많이먹은날은 운동 두배로!! 술은 위가 안좋아서 끊었어요 조금이나마 도움이 되었으면합니다. 48키로까지 화이팅 하려구요!!!!!

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  • 다신D
    뚭뚭ㄷㄷ 2018.11.14 07:53

    😀

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  • 다신D
    하용이닷 2018.11.10 03:10

    부럽네요 ㅠ

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  • 다신D
    꽃단지꽃미모 2018.11.08 07:59

    와ㅡ대단하셔요

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  • 다신D
    복수다이어트! 2018.11.08 02:55

    키가 커보이네요....

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  • 다신D
    아람짠 2018.11.04 15:29

    굿!

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  • 다신D
    첫페이지 2018.11.02 21:44

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    gusdnsla 2018.11.02 21:27

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    첫페이지 2018.10.28 22:56

    정재미 161정도입니다.

    답글
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  • 다신D
    정재미 2018.10.28 22:54

    혹시 키가 어떻게 되세요?

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  • 다신D
    첫페이지 2018.10.28 22:22

    탄수화물저리가 네! 4개월됬어요ㅎㅎ

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