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명예의 전당

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70키로에서 51키로까지!

다신등급

Cbsiyh

  • 2019.05.06 01:24
  • 14,271
  • 106

아이낳고 급격히 불은 살때문에
홈트를 시작했어요
처음엔 뭣모르고 굶으며 다이어트하다가
홈트하면서 식단 조절하고 있습니다!
운동이 재미있어질줄 꿈에도 몰랐어요ㅋㅋ
애프터는 6개월 전이고 지금은 근육량늘리기에
집중하고있네유😉
궁금하신분 계실지몰라서..식단+운동 !

식단은 아침 사과반쪽 오트밀+귀리
점심 저녁 닭찌100 현미밥100 먹고
운동은 공복 싸이클 30분 플랭크 10분
수영 50분 스피닝 50분 근력운동은 따로하고
저녁싸이클 타고있습니다!
다들 즐거운 다이어트! 즐거운 운동 하세요~~^_^

70키로에서 51키로까지!

70키로에서 51키로까지!

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  • 다신D
    아이스튀 2019.05.23 11:46

    와~~~~엄청 대단하세요

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  • 다신D
    허니맘스 2019.05.23 07:22

    운동량이 많으시네요~~믓지십니다!!!

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  • 다신D
    손식당사장 2019.05.23 02:01

    우와 대단하세요

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  • 다신D
    유지어터터터 2019.05.22 21:15

    와 운동을 정말 많이 하시네요.

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  • 다신D
    Blacksahia 2019.05.22 18:39

    엄청나네요!

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  • 다신D
    꼴순맘 2019.05.22 17:07

    와~나두 목표가 51인데요

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  • 다신D
    다신 관리자 2019.05.22 16:15

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    햇빛별빛달빛 2019.05.22 14:27

    우와~~~대단하세요^^♡최고 저도 열심히 하겠습니다~~~^^;;

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  • 다신D
    두녀석맘 2019.05.22 12:03

    대단합니다

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  • 다신D
    okikkokkidaek 2019.05.22 11:53

    대박..독하게 하셨네요 부럽ㅠ

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