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[다신6기 운동과제] 4주 3일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.10.24 13:05
  • 2,516
  • 25
프로그램 소개

  • 31분 01초
  • 4주챌린지
  • 중
  • 85~112 kcal

다신6기 4주 3일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.브릿지 15회

2.내로우브릿지 20회

- 3세트 -

 

1.와이드스쿼트 20회

2.점핑잭 40회

3.프론트킥 10회

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 25
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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.03.09 23:55

    3일차완료~🔥🔥🔥

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  • 다신D
    쑤우84 2021.01.18 22:54

    완

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  • 다신D
    마더윈 2020.07.16 13:48

    끝

    답글
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  • 다신D
    바니!! 2020.12.24 21:28

    완료

    답글
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  • 다신D
    Hongcodo 2020.09.24 19:18

    완

    답글
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  • 다신D
    chayumi 2020.07.22 09:46

    완료

    답글
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  • 다신D
    살빼빼빼빼빼빼빼 2020.05.19 12:51

    ㅎㅎ 드디어 이틀 남았군요. 꺄르륵꺄르륵

    답글
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  • 다신D
    청운624 2019.06.14 13:01

    완료

    답글
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  • 다신D
    식탐빠염 2019.10.01 21:44

    완

    답글
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  • 다신D
    쥐용 2020.04.10 11:47

    완료

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