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홈트레이닝 > 스트레칭

운동하기 전 쉬운 5분 워밍업 운동
  • 2018.04.09 15:19
  • 21,132
  • 261
프로그램 소개

  • 08분 22초
  • 스트레칭
  • 57~77 kcal

운동하기전 부상을 예방하고 운동의 효과를 극대화 시켜주는 운동 전 5분 위밍업 운동입니다.

이 워밍업을 통해 부상의 위험에서 벗어나시면서 운동을 진행해주세요 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
2019
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2018.03.07 조회수 : 8,064
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댓글 261
  • 다신D
    순수한아잉 2019.04.10 20:51

    1일 완료

  • 다신D
    제발이쁜사진찍자 2019.04.09 22:01

    2일 완료 !

  • 다신D
    barato**** 2019.04.08 06:13

    완료

  • 다신D
    제발이쁜사진찍자 2019.04.07 22:21

    1일 완료!

  • 다신D
    사이다45 2019.04.06 22:10

    시작

  • 다신D
    dwa647 2019.04.06 11:36

    헬스가서 할게요

  • 다신D
    언냐가자 2019.04.04 19:18

    안하다 하니 이것만해도 살빠지겟소...허으

  • 다신D
    3콩맘 2019.04.04 08:27

    ㅇㄹ

  • 다신D
    준서민서맘 2019.04.04 06:42

    완료

  • 다신D
    겸이훈이 2019.04.01 15:36

    영상 좋아요^^

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