90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!

5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!

한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?

50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?

먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?

5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한..

71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?

단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!

탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동

20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기

초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 ..

런지리프트

15분 복부 운동 - 필라테스 동작

뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동

헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편

운동후~★ 8분 스트레칭

집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기

11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~

🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기

2022년부터 지금까지

12키로 감량 ㅠㅠ

드디어 앞자리 바뀜

3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량

90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고

5개월 -14kg(마음 다잡기)

3달만에 5키로가 빠졌어요

자극

닝닝

자극

나나

건강하면서 날씬하고 싶어요

끼잉,,

회이팅!

힘내보자!

가을 겨울 이쁘게 입고싶다

12월 12일( 야식 )

12월 12일( 저녁식사 )

12월 12일( 점심식사 396kcal)

12월 12일( 점심식사 )

12.12 아침

12월 11일( 저녁식사 )

12월 11일( 오후간식 )

다이어트 58일차 점심식사

12월 11일( 점심식사 )