다이어트 일기
05월 21일 (음식 1184kcal, 운동 220kcal)
연블리냐
- 2016.05.21 10:39
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아침식사 : 125kcal (10.56%)
| [베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
저녁식사 : 424kcal (35.81%)
6시20분경 저녁먹었다!
| 현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 미소된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
간식 : 635kcal (53.63%)
11시57분 병아리콩 4시30분 블루베리스무디 8시45분 허쉬아이스크림 ☆허쉬아이스크림없어서 칼로리비슷한 초콜릿으로대신기록함
| 병아리콩 (1/4회분, 6g) | 22kcal |
| [엔젤리너스] 블루베리스무디 (1컵, 102ml) | 228kcal |
| [허쉬] 초콜렛 (2개, 60g) | 385kcal |
운동 : 220kcal
| 런닝머신 걷기 (17분) | 73kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 66kcal |
| 사이클 (9분) | 81kcal |
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