다이어트 일기
07월 05일 (음식 1059kcal, 운동 600kcal)
쏘앤유
- 2016.07.05 08:14
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아침식사 : 151kcal (14.26%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
점심식사 : 519kcal (49.01%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 군만두 (2개, 60g) | 154kcal |
| 방울토마토 (1개, 12g) | 2kcal |
| 순두부국 (1/2인분) | 75kcal |
저녁식사 : 340kcal (32.11%)
| [랩노쉬] 쇼콜라 (1회분, 85g) | 340kcal |
간식 : 49kcal (4.63%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 600kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 킥복싱 (40분) | 400kcal |
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