다이어트 일기
07월 07일 (음식 914kcal, 운동 544kcal)
쏘앤유
- 2016.07.07 08:15
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아침식사 : 138kcal (15.10%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 100g) | 116kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
점심식사 : 441kcal (48.25%)
| 흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
| 너비아니구이 (3/4소접시, 112g) | 167kcal |
| 깍두기 (1인분, 30g) | 9kcal |
| 버섯채소볶음 (1/2소접시, 59g) | 38kcal |
| 옐로파프리카 (3/4개, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 335kcal (36.65%)
| [랩노쉬]그래놀라요거트 (1회분, 85g) | 335kcal |
운동 : 544kcal
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 킥복싱 (30분) | 300kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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