다이어트 일기
07월 25일 (음식 1100kcal, 운동 534kcal)
요요없는삶을살자
- 2016.07.25 08:56
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아침식사 : 234kcal (21.27%)
| 감자 삶은것 (1인분) | 84kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 866kcal (78.73%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 복숭아 (3/4회분, 75g) | 25kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (2개, 170g) | 140kcal |
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 양장피 (1인분, 208g) | 266kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분, 355ml) | 142kcal |
운동 : 534kcal
| 파워워킹 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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