다이어트 일기
08월 11일 (음식 1052kcal, 운동 115kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.08.11 12:06
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아침식사 : 267kcal (25.38%)
| 닭야채볶음밥 (1인분, 272g) | 220kcal |
| 상추 (1회분, 66g) | 11kcal |
| 김치볶음 (1인분, 25g) | 10kcal |
| 사과 아오리 (1개, 16g) | 7kcal |
| 애호박나물 (1회, 50g) | 19kcal |
저녁식사 : 420kcal (39.92%)
| 쌀밥 (0공기, 100g) | 149kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 50g) | 32kcal |
| 열무무침 (1소접시, 35g) | 22kcal |
| 동태조림 (1토막, 65g) | 37kcal |
| 육개장 (1인분, 162g) | 180kcal |
간식 : 365kcal (34.70%)
| 멘토스 민트 (1개,2.8g) | 10kcal |
| 팝콘 (1대접, 25g) | 114kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 121kcal |
운동 : 115kcal
| 보통 걷기 (60분) | 115kcal |
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