다이어트 일기
01월 21일 - 3일차 (음식 1601kcal, 운동 78kcal)
호시부인
- 2017.01.23 00:15
- 42
- 0
처참한 실패의 연속ㅠㅅㅠ
- 음식
- 운동
1601/ 1159
78/ 193
실패
(557)
아침식사 : 192kcal (11.99%)
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개,50g) | 192kcal |
점심식사 : 736kcal (45.97%)
| 돼지고기두루치기 (1인분, 300g) | 436kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 미소된장국 (1/2인분, 120g) | 42kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
오후 간식 : 291kcal (18.18%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| [해태] 자유시간 더 소프트 (1회분, 40g) | 170kcal |
저녁식사 : 382kcal (23.86%)
| 닭발볶음 (1회분, 105g) | 189kcal |
| 주먹밥 (1/2개, 40g) | 60kcal |
| 샐러드 파스타 (1/4회분, 50g) | 56kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 20g) | 17kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 150ml) | 60kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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