ㅈ..정체기??
지방덩어리컷
식이와 운동을 병행하면서 다이어트중인데요 아침 공복몸무게가 오일째 변하지 않아서 묘하게 불안해서요 매번 조금씩은 찌고 빠지고 빠지고를 반복해서 안심감이랄까 정말 잘하고있구나를 느꼈었는데...:(휴식이 필요한건지 먹는양을 늘려봐야하는지 운동을 더해야하는지 머릿속이 복잡해요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
여태 너무 달리셨으면 휴식을 조금 가지시고 아니면 세트수 늘리고 분할로 바꿔보세요 ㅎㅎ 저는 한달반 빡세게 무분할+유산소로 빼고 유지한 케이스라 잘 모르겠지만 살 다 빼고나서도 무분할할때는 유산소를 안하면 살이 쪘었는데 분할로 바꾸니까 유산소 안해도 안찌더라구여..? 케바케겠지만 정체기라고 생각되시면 뭐든 시도해보세용
2키로찌우긔 오늘운동은 분할로 나눠서해봐야겠어욤 여러가지도 시도해보고 꼭찾을수있길!!
근육량
6.14 아침
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
여태 너무 달리셨으면 휴식을 조금 가지시고 아니면 세트수 늘리고 분할로 바꿔보세요 ㅎㅎ 저는 한달반 빡세게 무분할+유산소로 빼고 유지한 케이스라 잘 모르겠지만 살 다 빼고나서도 무분할할때는 유산소를 안하면 살이 쪘었는데 분할로 바꾸니까 유산소 안해도 안찌더라구여..? 케바케겠지만 정체기라고 생각되시면 뭐든 시도해보세용
2키로찌우긔 오늘운동은 분할로 나눠서해봐야겠어욤 여러가지도 시도해보고 꼭찾을수있길!!