다이어트 일기
09월 04일 (음식 1115kcal, 운동 1780kcal)
다이아티스트
- 2018.09.05 10:46
- 86
- 0
그저께 폭망의 벌칙으로 운동을 엄청나게 많이 했어요.
점핑다이어트 50분, 수영 50분, 걷기 2시간
먹이는 두부샐러드 배터질때까지, 스콘 반도박, 아이스아메리카노 만 먹었음 참 좋겠지만.. 일하다가 답답해서 과자랑 맥주한캔 마심..
의 결과. 900그람 빠짐.. 온몸이 쑤시네요. 여러분 화이팅
- 음식
- 운동
1115/ 800
1780/ 882
성공
(583)
점심식사 : 247kcal (22.15%)
| 상추 | 18kcal |
| 두부 | 176kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 파마산치즈 | 43kcal |
오후 간식 : 716kcal (64.22%)
| [오리온] 쿠쉬쿠쉬 | 182kcal |
| [하이네켄] 캔맥주 355ml | 149kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 385kcal |
저녁식사 : 152kcal (13.63%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 스콘 | 148kcal |
운동 : 1,780kcal
| 수영 | 450kcal |
| 점핑하이 | 850kcal |
| 빠르게걷기 | 480kcal |
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