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인바디 전문가님. 어떤지 평가부탁드려요~

다신등급

아시아아
  • 2018.12.08 09:24
  • 190
  • 2

목표체중까지 겨우 뺐는데 부족한게 어떤건지 안내부탁드려요.
눈바디가 안예뻐서 뭔가 변화가 필요할것같아요ㅜㅜ
키158입니다.

인바디 전문가님. 어떤지 평가부탁드려요~

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.12.08 14:41

    이제 골격근량 늘리시면 탄탄한 몸매가 되는겁니다 식사량 (탄수) 늘리시면서 꾸준히 운동해주세요

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  • 다신
    ssoma 2018.12.08 09:42

    그닥 나쁜 상황이 아니어서... 적당해요^^ 눈바디가 좋아 지려면 기본적으로 골격근량을 늘리고 체지방을 줄이면 됩니다. 그런데... 지금 체지방률 자체는 상당히 좋으셔서 골격근량을 좀 늘리는 쪽으로 운동 방향을 잡으시면 될 듯 합니다.

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