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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1012kcal, 운동 215kcal)

다신등급

나만잘1216

  • 2019.03.07 23:19
  • 75
  • 0

오늘도 짬짬이 운동을 했다 장하다~
아이가 공부 힘들게 하니그사이 난 운동하는걸로 맘먹은지 60일 앞으리디 쭉 해야겠다

  • 음식
  • 운동

1012/ 1184

215/ 197

성공
(190)

점심식사 : 395kcal (39.03%)
낙지볶음 187kcal
과일샐러드 57kcal
감자탕 151kcal

오후 간식 : 70kcal (6.92%)
아몬드 70kcal

저녁식사 : 547kcal (54.05%)
[풀무원] 국산 도토리묵 90kcal
미역국 83kcal
[동원] 양반김 올리브유김 30kcal
바나나 79kcal
[더후라이팬]후라이드 치킨 265kcal

운동 : 215kcal
제자리 걷기 37kcal
제자리 걷기 37kcal
제자리 걷기 37kcal
땅끄부부 상체운동 30kcal
플랭크 74kcal
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