다이어트 일기
07월 29일 (음식 1353kcal, 운동 687kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.07.30 00:41
- 52
- 0
오늘 잘한일 아이스크림 안먹음
내일 먹을꼬양 떡볶이도
- 음식
- 운동
1353/ 800
687/ 337
실패
(203)
아침식사 : 193kcal (14.26%)
| 식빵 | 55kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 18kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 15kcal |
| [연세대학교] 우리콩두유 검은콩 | 105kcal |
점심식사 : 490kcal (36.22%)
| 식빵 | 55kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 18kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 15kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
| 양배추찜 | 6kcal |
| 단호박찜 | 8kcal |
| 굴소스 | 17kcal |
| 간장 | 1kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 두부 | 105kcal |
오후 간식 : 204kcal (15.08%)
| [오리온] 초코칩 쿠키 | 102kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 스프라이트 | 22kcal |
저녁식사 : 466kcal (34.44%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 양배추찜 | 4kcal |
| 단호박찜 | 4kcal |
| 굴소스 | 22kcal |
| 간장 | 2kcal |
| 도토리묵 | 30kcal |
| 양념간장 | 9kcal |
| 연근조림 | 10kcal |
| [CJ] 밀당의고수 국물떡볶이 | 185kcal |
| 수박 | 43kcal |
운동 : 687kcal
| 훌라후프 | 40kcal |
| 복싱 권투 | 200kcal |
| 케틀벨 스윙 | 60kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 33kcal |
| 케틀벨 로우 | 24kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 250kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
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