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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

4์›”21์ผ ํ™”์šœ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ฆฐ์ฃผ*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2020.04.22 05:47
  • 92
  • 13

์–ด์ œ ์ €๋…์— ์˜ฌ๋งŒ์— ๋ณด๋Š” ์ง€์ธ๊ณผ ์•ฝ์†์ด ์žˆ์–ด์„œ
์ง„์งœ2๋…„๋งŒ์— ๋ณธ๋“ฏํ•˜๋„ค์š”.
์„œ๋กœ ๋Š™์—ˆ๋‹ค๋ฉฐ ใ…‹ใ…‹ใ…‹๋ฐ˜๊ฐ‘๊ณ  ์กฐ๊ธˆ ์ŠฌํŽ์–ด์š”. ๊ทธ๋ถ„์ด ๋‚˜์ด๋จน์–ด๊ฐ€๋Š” ๋ชจ์Šต๋„ ๊ทธ๋ ‡๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜์ด๋จน์–ด์„œ ์กฐ๊ธˆ์”ฉ ๋Š™๋Š”๊ฒƒ๋‘ ๊ทธ๋ ‡๊ตฌ์š”.
์ˆ ์„ ๋งˆ์‹œ๋ฉด์„œ ๋ง‰์ฐฝ์ด๋ž‘ ํšŒ๋ฅผ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.
์ด๋Ÿฐ ์ €๋…์•ฝ์†์€ ์ง„์งœ ์–ด์ฉŒ๋‹ค ํ•œ๋ฒˆ์žˆ๋Š”๊ฑฐ์ง€๋งŒ ๋ชธ์ด ํž˜๋“œ๋„ค์œ  ใ… ใ… 
์ˆ ์€ ์—ญ์‹œ ์ ๋‹นํžˆ ๋งˆ์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”.
์˜ค๋Š˜์€ ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œํ•˜๊ณ  ์ž˜์‰ฌ๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ^^

4์›”21์ผ ํ™”์šœ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:27

    YeSomi ๋†€๋Ÿฌ์˜ค์‹œ๋ฉด ์‚ฌ๋“œ๋ฆฌ์ฃ  ^^
    ๊ฒฝ์ฃผ๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:27

    ์œ ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์ €๋…์— ๋งŒ๋‚จ์€ ์ž์ฃผ์žˆ์ง€ ์•Š์•„์š”.
    ์ง€์ธ์ด ์—†๋Š” ๋™๋„ค์—์„œ ์‚ด๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ์ผ๋…„์ค‘ ์ €๋… ์ˆ ์ž๋ฆฌ๋Š” ์†์— ๊ผฝ๋Š”๋“ฏ ํ•ด์š”. ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:26

    ์˜ˆ๋ป์ง„๋‹น ๋ฌผ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ข€ ๊ธˆ๋ฐฉ ํ’€๋ฆฌ๋Š”๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธดํ•œ๋ฐ, ์ €๋Š” ์ˆ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ํ™”์žฅ์‹ค ์ž์ฃผ๊ฐ€์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:25

    ๋น„๋ฐ€ ๋Œ“๊ธ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:23

    ํž™์—…์›์ธ„ ๋‹ˆ๊ฐ€ ์นœ๊ตฌ ๋งŒ๋‚˜๋Š”๊ฒŒ ๋ถ€๋Ÿฝ๋“ ๋ฐ ๋‚˜๋Š” ~.
    ํ•ญ์ƒ ๊ณ์— ์žˆ์Œ ์ข‹์ง€ ์•Š์„๋ผ๋‚˜? ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.04.22 22:10

    ๋‚ผ๋„ ์นœ๊ตฌ๋„ค ๋˜ ๋„๋Ÿฌ๊ฐ€. ์•„๊นŒ ์žฅ๋ณด๋ฉด์„œ ๋†€๋Ÿฌ๊ฐˆ ๋•Œ ๊ฐ€์ ธ๊ฐˆ ๋งˆ์ฐจ์ผ€์ต๋„ ์‚ฌ์™”์–ด ใ…Žใ…Ž ์นœ๊ตฌ๋Š” ์ฝ”๋กœ๋‚˜๊ฐ€ ์ž ์ž ํ•ด์ง€๋ฉด ๋‹ค์‹œ ์ค‘๊ตญ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€..๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.04.22 21:21

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ทธ๋ถ„๋„ ๋Š™์—ˆ๋”๋ผ ใ… ใ… 
    ์šฐ๋ฆฌ๋„ ๋” ๋‚˜์ด๋จน๊ธฐ์ „์— ํ•จ ๋งŒ๋‚˜์•ผํ•˜๋Š”๋””
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์˜ˆ๋ป์ง„๋‹น 2020.04.22 20:38

    ๋ง‰์ฐฝ ์™„์ „ ๋ง›๋‚˜์ฃ ..! ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ์ˆ  ๋จน์œผ๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„์€ ์ข‹์€๋ฐ ๋ชธ ํž˜๋“  ๊ฑฐ ๊ณต๊ฐ์ด์š”ใ…œใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์œ ์ •์ด๋‹ค์•„ 2020.04.22 12:29

    ์ˆ ์€ ์ง„์งœ ์ ๋‹นํžˆ..ใ…Žใ…Ž ์ˆ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‹ค์Œ๋‚  ์ˆ™์ทจ๊นŒ์ง€ ์žˆ์œผ๋ฉด ๋˜ ๋ฆฌ๋“ฌ ํ•œ๋™์•ˆ ๊นจ์ง€๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…œใ…œ ์ „ ๋ช‡์ผ๊ฐ„์€ ์Œ์‹์ž์ œํ–ˆ๋˜๊ฒƒ๋„ ํํŠธ๋Ÿฌ์ ธ ๋ฒ„๋ ค์šฉ ใ… ใ…  ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ.. ๊ณฑ์ฐฝ์€ ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š” ๐Ÿ˜ณใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.04.22 10:10

    ๋น„๋ฐ€ ๋Œ“๊ธ€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

4์›”22์ผ ๊ณต์ฒด

2020.04.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
๋‹ค์Œ๊ธ€

04์›” 22์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 256kcal)

2020.04.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 110
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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