다이어트 일기
03월 08일 (음식 903kcal, 운동 578kcal)
주딩이
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- 2016.03.08 12:33
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아침식사 : 220kcal (24.36%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
점심식사 : 578kcal (64.01%)
| 보쌈 (1인분, 100g) | 300kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 120g) | 130kcal |
| 배추 (1접시, 100g) | 11kcal |
| 무생채 (1소접시, 100g) | 39kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 50g) | 66kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.30%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
간식 : 12kcal (1.33%)
| 아메리카노 (2잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 578kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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