오늘 아침에는 빨리 나가야할일이 있어서 정말 간단하고 포만감도 느꼈던 플레인요거트에 마고마카!!
마고마카와 요거트는 드셔보신분들도 인정할만큼 좋은 궁합이죠 오랜만에 먹으니까 고소하고 맛있더라구요!!

✋오늘 느꼈던건 마고마카를 섭취하고 화장실에 가게끔 배에서 신호가 오는데 그 신호를 무시하게되면 화장실을 갈때까지 배속에서 꾸륵꾸륵 화장실 가달라고 신호를 주는거같아요!! 그리고 양껏 먹는거에비해 마고마카 덕분에 그래도 놀라울정도는 아니라도 체중변화도 있었고 몇번에 군것질에도 다시 찌거나하지않는거같아서 좋았어요! 그렇다고 안심하고 막 먹거나하면 물론 찌겠지만 그래도 마고마카 덕분에 운동도 하지않으려하는 저에게는 조금 더 수월하게 체중감량하는데 도움을 줬던것같아요! 그리고 아랫배는 정말 죽어라 안빠지지만 윗배는 쏙 들어갔어요 마고마카 먹고 나서부터는 윗배가 나오지않아서 좋았고 운동과 마고마카로 아랫배도 쏙 들어갈수있는날이 왔음 좋겠네요!!

✋오늘 운동은 아침에 일어나서 쉽게따라하는 스트레칭하고 점심때 자전거 1시간 저녁에 운동 전 후 스트레칭과 줄넘기 500개 다신트레이너 에쁜복근만들기 2일차 타바타운동초급 2일차 팔운동 2일차 다리라인만들기 2일차를 해주었어요!!