다이어트 일기
05월 01일 (음식 1362kcal, 운동 274kcal)
이번엔기필코!
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- 2016.05.01 08:54
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아침식사 : 156kcal (11.45%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 265kcal (19.46%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 811kcal (59.54%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 불족발 (1.5회분, 150g) | 225kcal |
간식 : 130kcal (9.54%)
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
운동 : 274kcal
| 점핑잭 (세트) (500회) | 250kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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