[이미지 출처= 장영란 인스타그램 ] 방송인 장영란씨는 10일만에 4kg을 감량하는 기적의 다이어트 방법을 자신의 유튜브 채널에서 공개한 바 있는데요. 그녀는 영상에서 잡지 커버 촬영 때문에, 10일 단기 다이어트를 시작하게 됐다고 10kg를 빼야 한다고 ..
[이미지 출처: 한그루씨 인스타그램 ] 배우 한그루씨도 아이를 낳고 나서, 무려 18kg이나 감량을 했었다고 해요. 경험해보신 분들은 알겠지만, 사실 아이를 낳고 나면 생각보다 살이 안 빠지잖아요. 그래서, 우울증까지 오는 분들도 많이 있으신데요. ..
예전에 야구여신으로 불리우던 방송인 최희씨! 그랬던 그녀가 둘째까지 갖고 살이 많이 쪄서 70kg대까지 체중이 나갔었다고 해요. 놀랍죠! 저도 아기 낳고 10kg 넘게 체중이 늘었는데, 1~2kg 빼는 것도 정말 어렵더라고요. 출산 하고 나서 처음에는 ..
신도시 서준맘 캐릭터로 전성기를 맞은, 개그우먼 '박세미'씨 다 아시죠! 박세미씨미를 보면, 겉으로 보기에는 굉장히 날씬해서 다이어트는 1도 안 했을 것만 같은데.. 그녀도 10년 전보다 20kg 정도 감량했다는 기사를 보고, 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. ..
여러분, 새하얀 쌀밥에 윤기 좌르르한 덮밥소스가 담긴 한상! 먹고 싶지만, 칼로리 때문에 부담스러워 못먹고 계신다고요? 그렇다면, 몸도 마음도 가벼워지는 다신샵의 덮밥 도시락 '다신반상'과 함께하세요! 지방이나 탄수화물 등 한쪽 영양소에만 ..
운동하시는 분들은, 단백질 보충을 위해 프로틴바 많이들 챙겨드실 거예요! 그런데, 프로틴바가 의외로 너무 달거나 느끼해서, 칼로리와 당류가 생각보다 너무 높아서, 아니면 자극적인 맛 때문에 오히려 식욕이 돌아서 실망했던 적 있으신가요? 사실, 프로..
식단관리 하면서 입터져서, 갑자기 불고기가 먹고 싶어진 적 있으신가요? 그런데, 불고기에는 설탕 같은 양념이 들어가서 당도 높고, 지방이 많은 부위로 사용하다보면 칼로리가 높아질 수 밖에 없어요. 그래서, 식단관리 하면서 방해받지 않으면서 '불..
식단할 때, 라자냐 한 번씩 당기신다고요? 그렇지만, 라자냐는 밀가루면을 겹겹이 쌓여 만들고, 치즈도 듬뿍 들어가기 때문에 칼로리가 굉장히 높은 음식이라서 사실 먹기가 부담스럽죠. 그럴 때는 밀가루 면 대신 두부가 들어간 '라자냐'를 활용해보시면 ..
닭가슴살은 식단관리할때 늘 챙겨 먹는 음식인만큼, 질리지 않고 지속적으로 먹으려면 맛있게 먹는 것 또한 중요한데요! 늘 맛있는 닭가슴살을 찾아 헤매는 '닭가슴살 유목민 이라면? 이번 기회에 오븐에 구워 촉촉함은 물론 맛있는 소스까지 더한 '소스 닭..
한국인의 소울 푸드 '떡볶이'! 많이들 좋아하시죠? 하지만, 식단관리 중이라면 피해야할 1순위 음식이기도 하죠. 비정제 탄수화물 덩어리의 대표주자 쌀떡과 밀떡이 들어있을 뿐만 아니라 당과 나트륨 함량도 높아 고칼로리 음식이기 때문인데요! 그래..
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