다이어트 일기
05월 01일 (음식 1446kcal)
몸짱s
- 2016.05.01 09:02
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아침식사 : 420kcal (29.05%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| [피자마루] 콤비네이션피자 (1/2회분, 88g) | 216kcal |
| [네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g) | 53kcal |
| [롯데리아] 포테이토 (1/4회, 22g) | 66kcal |
점심식사 : 404kcal (27.94%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 쑥떡 (1/4인분) | 70kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 비락수정과 (1/4캔, 59ml) | 32kcal |
저녁식사 : 450kcal (31.12%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 192kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/2인분) | 45kcal |
| 수박 (7조각, 875g) | 175kcal |
간식 : 172kcal (11.89%)
| [뚜레쥬르] 4가지곡물식빵 (1쪽, 45g) | 112kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
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