다이어트 일기
05월 01일 (음식 397kcal, 운동 635kcal)
천연요거트
- 2016.05.01 09:38
- 28
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아침식사 : 268kcal (67.51%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 60g) | 57kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 5g) | 25kcal |
점심식사 : 129kcal (32.49%)
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| [오뚜기] 초고추장 (1종지, 20g) | 42kcal |
운동 : 635kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (15회) | 24kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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