다이어트 일기
05월 01일 (음식 1129kcal)
노랑지방
- 2016.05.01 09:51
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아침식사 : 127kcal (11.25%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 353kcal (31.27%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 소세지어묵조림 (1/2소접시, 45g) | 83kcal |
| 두부된장국 (1/2대접, 61g) | 55kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 466kcal (41.28%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 청양고추 (4.0개, 32g) | 20kcal |
간식 : 183kcal (16.21%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
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