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다이어트 일기

05월 01일 (음식 984kcal, 운동 277kcal)

다신등급

건강하자요요
  • 2016.05.01 10:10
  • 24
  • 0
아침식사 : 314kcal (31.91%)

10시40분 완료

사과 (1회분, 120g) 68kcal
오이 (1/2개, 100g) 9kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
참외 (1/2개, 80g) 24kcal
블랙커피 (1잔, 200ml) 5kcal
점심식사 : 185kcal (18.80%)

3시

바나나 (1개, 90g) 83kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
저녁식사 : 407kcal (41.36%)

6시30분

김밥 1개 (10개, 500g) 407kcal
간식 : 78kcal (7.93%)
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
호두 (1/4회, 3g) 19kcal
운동 : 277kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
집안청소 (60분) 192kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
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