다이어트 일기
05월 01일 (음식 1280kcal, 운동 312kcal)
연수르
- 2016.05.01 10:26
- 28
- 0
아침식사 : 630kcal (49.22%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 267kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 151g) | 300kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 504kcal (39.38%)
| [동원] 개성감자만두 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 메밀국수 (1인분, 300g) | 306kcal |
| 메밀전 (1회분, 0g) | 100kcal |
저녁식사 : 131kcal (10.23%)
| 청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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