다이어트 일기
05월 01일 (음식 1402kcal, 운동 197kcal)
임똘
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- 2016.05.01 10:28
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아침식사 : 237kcal (16.90%)
| 샐러리사과파인애플 (1회분, 250g) | 57kcal |
| 군고구마 (1개, 150g) | 180kcal |
점심식사 : 429kcal (30.60%)
| 소불고기볶음밥 (1인분, 330g) | 395kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 20g) | 34kcal |
저녁식사 : 510kcal (36.38%)
| 버섯칼국수 (1인분) | 404kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 (1회, 50g) | 106kcal |
간식 : 226kcal (16.12%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 아메리카노 (2잔, 600ml) | 19kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) | 60kcal |
운동 : 197kcal
| 트라이셉 딥스 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (1분) | 3kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
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