다이어트 일기
05월 01일 (음식 4548kcal, 운동 39kcal)
jyj♡♡
- 2016.05.01 10:28
- 58
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아침식사 : 94kcal (2.07%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 714kcal (15.70%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 탕수만두 (4개, 144g) | 280kcal |
| 돌나물 (2회분, 200g) | 22kcal |
| 초장 (2종지, 56g) | 83kcal |
저녁식사 : 710kcal (15.61%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 무생채 (2소접시, 157g) | 62kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
간식 : 3,030kcal (66.62%)
| [롯데제과] 치토스 바베큐 (4회분, 100g) | 500kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 205kcal |
| 해물철판볶음면 (1회분) | 470kcal |
| [CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) | 140kcal |
| 피칸 (1회분, 100g) | 678kcal |
| 닭강정 (1소접시, 247g) | 567kcal |
| [던킨도너츠] 스트로베리필드 (2개, 120g) | 470kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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