다이어트 일기
05월 01일 (음식 1077kcal, 운동 261kcal)
린린21
- 2016.05.01 11:44
- 21
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아침식사 : 320kcal (29.71%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 55g) | 81kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 60g) | 63kcal |
| 식빵 (1쪽, 30g) | 70kcal |
점심식사 : 312kcal (28.97%)
| 토마토 (1개, 225g) | 31kcal |
| [이마트] 꿀생강차 (1스푼, 20g) | 45kcal |
| 아이스크림 (1개, 10g) | 50kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 20g) | 100kcal |
| [이디야] ICE 자몽 에이드 (1회, ml) | 86kcal |
저녁식사 : 345kcal (32.03%)
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농요구르트 (1병, 50ml) | 45kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 50g) | 52kcal |
| 쌀밥 (1인분, 22g) | 32kcal |
| 연근조림 (1소접시, 20g) | 7kcal |
| 자색고구마칩 (1회분, 20g) | 45kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 70kcal |
| [쟈뎅] 핫초코렛 (1포, 20g) | 50kcal |
간식 : 100kcal (9.29%)
| 오메기떡 (1회분, 25g) | 55kcal |
| [이마트] 꿀생강차 (1스푼, 20g) | 45kcal |
운동 : 261kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 200kcal |
| 이소라 다이어트1 (8분) | 61kcal |
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