다이어트 일기
05월 01일 (음식 1241kcal, 운동 54kcal)
구름이흐르는
- 2016.05.01 11:55
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아침식사 : 358kcal (28.85%)
| 쌀 흑미 현미 (1/2회분, 50g) | 176kcal |
| 미역된장국 (1/2대접, 43g) | 35kcal |
| 김치참치볶음 (1/4인분, 0g) | 127kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 머위나물 (1/4소접시, 19g) | 16kcal |
점심식사 : 460kcal (37.07%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 368kcal (29.65%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 181g) | 239kcal |
| 가시오가피순 (1회분, 100g) | 52kcal |
간식 : 55kcal (4.43%)
못말리는 신짱 2개
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 못말리는신짱 (회분, 4g) | 35kcal |
운동 : 54kcal
| 다신이쁜복근만들기1일 (2분) | 16kcal |
| 다신다리라인만들기 (2분) | 13kcal |
| 내전근운동 (5분) | 25kcal |
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