다이어트 일기
05월 01일 (음식 971kcal, 운동 520kcal)
쭈니쩌니
- 2016.05.01 11:59
- 22
- 0
아침식사 : 93kcal (9.58%)
바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 474kcal (48.82%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
| [포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 205g) | 172kcal |
저녁식사 : 404kcal (41.61%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 김말이튀김 (2개, 100g) | 252kcal |
운동 : 520kcal
카디오 10분 허벅지 12분 flat stomach 7분 장아름 안쪽 5분 강하나 하체 15분 =50분 L자다리 30분 =72분=1시간 12분
| 마일리 사이러스 하체 운동 (40분) | 520kcal |
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