다이어트 일기
05월 02일 (음식 1264kcal, 운동 827kcal)
Aline83
- 2016.05.01 12:34
- 22
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아침식사 : 397kcal (31.41%)
| 카페라떼 에스프레소 (1개, 200ml) | 116kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 88g) | 118kcal |
| 배추김치 (1인분, 75g) | 12kcal |
| 대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| 쑥개떡 (1/2장, 75g) | 113kcal |
| 구운김 (1장, 0.5g) | 2kcal |
점심식사 : 299kcal (23.66%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| [매일] 상하 더블업체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 연세고칼슘두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 568kcal (44.94%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 20ml) | 21kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 꼬막무침 (1/4인분, 0g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 75g) | 101kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29.5g) | 107kcal |
| 쑥개떡 (1/2장, 75g) | 113kcal |
| 깍뚜기 (1소접시, 52g) | 16kcal |
| 구운김 (2.0장, 0.5g) | 4kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 79kcal |
운동 : 827kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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