다이어트 일기
05월 01일 (음식 1107kcal, 운동 390kcal)
죠앤:-)
- 2016.05.01 14:18
- 47
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아침식사 : 450kcal (40.65%)
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [유니레버] 스키피땅콩버터 (1큰술, 12g) | 71kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 3g) | 7kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 인절미 (1소접시, 60g) | 132kcal |
점심식사 : 337kcal (30.44%)
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 감자전 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 320kcal (28.91%)
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [한국마즈] 도브밀크초콜릿100.1G(24*1) (1회분, 13g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
| 고등어구이 (1토막, 60g) | 158kcal |
운동 : 390kcal
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 최윤영 요가비디오1 (60분) | 270kcal |
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