다이어트 일기
05월 01일 (음식 913kcal)
졍졍iung
- 2016.05.01 15:05
- 26
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아침식사 : 163kcal (17.85%)
| 군고구마 (1개, 60g) | 72kcal |
| 저지방우유 (1컵, 60ml) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
점심식사 : 197kcal (21.58%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 스포맥스단백질 (1회분, 30g) | 110kcal |
저녁식사 : 313kcal (34.28%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 낙지볶음 (1중간접시, 100g) | 93kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
간식 : 240kcal (26.29%)
| 사과 (1/4회분, 30g) | 17kcal |
| 백설기 (1소접시, 50g) | 114kcal |
| 카카오99% (1회분, 12g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
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