다이어트 일기
05월 01일 (음식 307kcal, 운동 150kcal)
맹고맹고맹고
- 2016.05.01 16:56
- 39
- 2
저녁식사 : 259kcal (84.36%)
첫 운동 오늘 첫 식사라 좀 많은 듯하긴해여 ;;..ㅋㅋㅋㅋ 식단 괜찬은가요 ?
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 팽이버섯 생것 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 대추토마토 (4개, 80g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 11g) | 3kcal |
| [풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 (1회분, 29g) | 60kcal |
간식 : 48kcal (15.64%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 150kcal
| 줌바댄스 (9분) | 150kcal |
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한끼만 먹을려고 그런건 아니구요 어떻개 하다보니 첫식사가 되어버렷네오 ㅠㅠ
왜 하루한끼만 드세요..? 되게 배고플거같아요ㅠㅠ 근육이 많이빠질수있으니까 단백질로라도 많이드셔오..