다이어트 일기
05월 04일 (음식 839kcal, 운동 824kcal)
해츄
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- 2016.05.01 17:45
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아침식사 : 82kcal (9.77%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| Casein (1회분, 10g) | 30kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 382kcal (45.53%)
| Erbsen&Mohrchen (1회분, 150g) | 70kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 200g) | 184kcal |
| Wasa 통곡물크래커 (1회분, 10g) | 32kcal |
| 훈제두부 - Tukan (0.5회분, 50g) | 96kcal |
저녁식사 : 197kcal (23.48%)
| 사우어크라우트-Sauerkraut (1회분, 100g) | 27kcal |
| 애호박 (1소접시, 85g) | 32kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 67g) | 23kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| Erbsen&Mohrchen (1.5회분, 100g) | 70kcal |
간식 : 178kcal (21.22%)
오렌지는 오늘도 먹지않았어요 ㅠ 사과랑 바나나는 자전거 타며 먹었어요
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 824kcal
| 자전거 타기 (51분) | 408kcal |
| 자전거 타기 (52분) | 416kcal |
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