다이어트 일기
05월 01일 (음식 985kcal, 운동 125kcal)
해츄
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- 2016.05.01 17:48
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아침식사 : 157kcal (15.94%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 250ml) | 59kcal |
| 딸기 (1개, 30g) | 7kcal |
| Casein (1회분, 30g) | 91kcal |
점심식사 : 246kcal (24.97%)
| 코티지치즈 (2회분, 200g) | 180kcal |
| Wasa 통곡물크래커 Mjolk (1회분, 10g) | 32kcal |
| 방울토마토 (17.0개, 204g) | 34kcal |
저녁식사 : 369kcal (37.46%)
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 50g) | 180kcal |
| [풀무원] 씻고 자를 필요가 없어 간편한 미역 국거리 미역 (1팩, 10g) | 30kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 느타리버섯 말린것 (1회분, 20g) | 56kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 녹색완두콩 (1회분, 20g) | 18kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 42kcal |
| 샐러리 (1소접시, 20g) | 2kcal |
간식 : 213kcal (21.62%)
| 방울토마토 (18.0개, 216g) | 36kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 코티지치즈 (1.0회분, 130g) | 120kcal |
운동 : 125kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 125kcal |
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